Titre:le guide du régime sportif - alavilledepetrograd.com
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Ce rapport est mis à jour en 06-Aug-2018
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2017-08-28
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2017-08-30
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please click here if you are not redirected within a few seconds. alavilledepetrograd .com accueil menu sportif sans gluten contact le guide du régime sportif le régime sportif s'adresse aux personnes voulant perdre très rapidement du poids renforcé par une alimentation contrôlée. ce régime, comme son nom l'indique, est souvent accompagné par la pratique régulière d'exercices physiques. une certaine restriction est alors imposée afin d'atteindre cet objectif. ainsi, nous allons répondre à certaines questions. en quoi consiste ce type de régime et quels en sont les principaux avantages ? le principe du régime sportif généralement, le régime sportif est axé sur deux méthodes d'alimentation, le régime hypocalorique et le régime protéiné. le sportif est ainsi invité à manger le moins de calories possible, à raison de 1400 kilocalories par jour au maximum. cette valeur a été bien étudiée pour éviter la malnutrition et aider l'organisme à fonctionner malgré la baisse de calories apportée. l'alimentation doit également être variée et équilibrée afin de rendre le régime moins frustrant et moins restrictif. tous les aliments sont alors autorisés, mais en quantité limitée. le régime sportif associe également une alimentation protéinée, c'est-à-dire riche en protéines ou en compléments protéinés rapides, pour augmenter la perte de poids et éviter de prendre de la graisse. les compléments alimentaires protéinés aident l'organisme à garder la satiété tout en évitant la fonte musculaire. les avantages pour les sportifs avec la pratique d'une activité physique régulière, le régime sportif permet de réduire rapidement le poids tout en facilitant la récupération musculaire grâce aux protéines. ainsi, les sportifs ayant souvent une charge d'entraînement très importante ont plus besoin de protéines qui vont leur permettre d'éviter le catabolisme et les courbatures. les suppléments permettent également de gagner du muscle avec une consommation de 2 grammes par kilo de poids corporel environ. l'alimentation seule ne procure pas une telle quantité de protéines, c'est pourquoi l'apport en suppléments est recommandé. les adeptes de la musculation sont les plus concernés par ce type de régime dans la mesure où il s'agit de perdre de la graisse et gagner du muscle. quelques petites précisions en ne donnant à l'organisme que des protéines, des vitamines et des minéraux, le corps qui d'habitude puise son énergie des glucides va chercher de l'énergie ailleurs. ainsi, l'organisme va en puiser dans tous ses stocks de graisses. ces dernières vont être transformées en corps cétoniques qui vont en plus réduire la sensation de faim. cette méthode, bien respectée, n'est pas dangereuse pour la santé. il faut néanmoins veiller à ne pas faire ce type de régime trop longtemps. en effet, il n'est conseillé que pour une durée de 15 jours maximum, pour les non-sportifs. pour vous aider, beautysané ( leur compte facebook : https://fr-fr.facebook.com/beautysane/ ) et nl international ( nlinternational-talents.com ), spécialisés dans la rééquilibration alimentaire et l'amélioration de la performance sportive, vous proposent des programmes à suivre selon vos besoins. beautysané vous met également en vente des produits de qualité pour optimiser au maximum vos résultats, notamment des compléments alimentaires de toute sorte. des conseils vous sont également fournis par ces entreprises pour éviter l'effet yoyo, de sorte à ne plus reprendre du poids et à stabiliser au mieux vos résultats. autres sujets quel menu pour son régime sportif ? comment faire un régime sportif sans gluten ? alavilledepetrograd .com plan du site
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Domain Name: ALAVILLEDEPETROGRAD.COM
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Registrar WHOIS Server: whois.internet.bs
Registrar URL: http://www.internet.bs
Updated Date: 2017-08-30T12:12:19Z
Creation Date: 2017-08-28T07:14:52Z
Registry Expiry Date: 2018-08-28T07:14:52Z
Registrar: Internet Domain Service BS Corp
Registrar IANA ID: 2487
Registrar Abuse Contact Email:
Registrar Abuse Contact Phone:
Domain Status: clientTransferProhibited https://icann.org/epp#clientTransferProhibited
Name Server: NS-CANADA.TOPDNS.COM
Name Server: NS-UK.TOPDNS.COM
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DNSSEC: unsigned
URL of the ICANN Whois Inaccuracy Complaint Form: https://www.icann.org/wicf/
>>> Last update of whois database: 2017-09-13T05:43:48Z <<<
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REGISTRAR Internet Domain Service BS Corp
SERVERS
SERVER com.whois-servers.net
ARGS domain =alavilledepetrograd.com
PORT 43
TYPE domain RegrInfo DOMAIN
NAME alavilledepetrograd.com
CHANGED 2017-08-30
CREATED 2017-08-28
STATUS clientTransferProhibited https://icann.org/epp#clientTransferProhibited
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